12 giugno 2018

ore 7:07 del mattino.

Sono nudo, sdraiato su un lettino, con addosso solo uno strano e sottile camice verde.

Tu, caro lettore, trova una posizione comoda e leggi tutta questa mail. È importante (e anche molto personale)

I medici stanno per portarmi in sala operatoria.

Devo sottopormi ad un’anestesia totale, per un intervento alla cuffia dei rotatori della mia spalla destra.

Dovrei essere terrorizzato, invece sono la persona più tranquilla del mondo.

Forse perché avevo in circolo qualche dose di benzodiazepine.

“Apri la bocca, dì AAAAH” – disse un’infermiera.

“AAAAH” – feci io.

Il tubo dell’ossigeno entra in gola, e in qualche secondo vedo svanire tutto in un buio profondo e silenzioso.

Nel frattempo, mentre i medici ricucivano con attenzione i tendini della mia spalla, nella stanza d’hotel in cui alloggiavo per quelle notti, succedeva qualcosa di inaspettato…

In quella stanza era presente mio padre, e come se all’improvvisò fosse stato colpito da un fulmine, una scossa lo fece accasciare a terra.

Cosa diavolo era appena successo?

Ci arriviamo fra un attimo.

Prima lascia che ti dica un paio di cose importanti!

• Se hai perso la lezione precedente, recuparala da qui. È importante che tu abbia chiaro ciò di cui parleremo nelle prossime lezioni.
• Molti mi hanno chiesto se ci sarà la registrazione della Masterclass che terrò Lunedì 28 Ottobre, alle ore 21.00. Ma purtroppo non abbiamo previsto di registrarla. Per il momento non ci sarà nessuna registrazione, o replica.
• Ti consiglio di partecipare, perché ci sarà un’importante novità in casa Wild Human (la mia Academy), con dei bonus riservati solo a chi sarà presente alla Masterclass.

Vedi, negli ultimi anni ho avuto la fortuna di poter aiutare centinaia di persone a stare meglio, e vedere quali sono quelle poche cose che funzionano maledettamente bene su chiunque. 

Ho visto anche persone partire in quarta, grazie al nuovo metodo magico e innovativo, e poi fallire miseramente, per non aver seguito alcuni principi chiave del benessere.

Quindi, questa serie è il sunto di questi ultimi anni di esperienza. E cercherò di essere il più trasparente possibile su tutto.

Non troverai tecniche o metodi miracolosi. Quelli li lasciamo ai finti guru del wellness… online ne trovi a bizzeffe!

Noi siamo professionisti, e sappiamo che per stare meglio c’è bisogno di cambiare, sul serio.

Ecco perché scenderemo nel dettaglio di quelli che sono i principi fondamentali per tornare a respirare in maniera efficace.

Bene… se sei ancora con me, direi di tornare a dove ci siamo lasciati un attimo fa.

Mentre io ero sotto i ferri, quella mattina, mio padre fu colpito da una scossa molto forte al cervello.

Cosa diavolo era stato, e perché te lo sto raccontando?

Per capirlo dobbiamo fare un piccolo salto indietro di qualche anno.

Infatti, già qualche anno prima di quell’episodio, aveva cominciato ad accusare i primi sintomi da un eccessivo accumulo di stress, probabilmente.

Senza accorgersene, la vita frenetica di imprenditore lo stava inghiottendo in quella che tutti conosciamo come sindrome da burnout:

una sindrome legata allo stress lavoro-correlato, che porta il soggetto all’esaurimento delle proprie risorse psico-fisiche, e alla manifestazione di sintomi psicologici negativi.

In altre parole: aveva tirato troppo la corda.

Era a conoscenza di quanto gli stesse accadendo. Si era informato per bene. Ma decise di non dargli troppo peso.

Solo dopo vari avvisi, episodi e allarmi, decise di rivolgersi al proprio medico curante, che lo spedì di corsa a fare delle visite specialistiche.

Lui non sapeva di aver appena firmato la sua condanna.

Stava per rimanere intrappolato all’interno delle sabbie mobili più temibili: quelle dalla sanità.

Diagnosi: stress cronico e sindrome da burnout. Per fortuna, niente attacchi di ansia o panico, come capita a molti.

Terapia: qualche goccia di Xanax, e compresse di Zoloft (un potente ansiolitico e anti-depressivo).

Ah… e in tutto ciò la visita era durata qualcosa come 8 minuti, e via dentro un altro.

Quando entri nel circolo vizioso dei farmaci, è davvero dura riemergere. Serve tanto coraggio.

Ma ritorniamo all’episodio nella stanza d’hotel.

Perché mentre ero sotto i ferri, ebbe quell’improvviso malore?

Nel corso dei due anni, si era stufato di essere schiavo di questi farmaci potenti, che non facevano altro che mascherare i suoi sintomi, rendendolo un vegetale vivente.

Così, dopo averne parlato col medico, decisero di interrompere gradualmente la terapia.

Solo che, forse, la interruppe troppo in fretta. E il malore che subì fu una sorta di crisi d’astinenza da questi farmaci.

Ecco perché quel malore improvviso.

Nel frattempo io mi risvegliavo dall’operazione, tutto era andato liscio.

E mio padre, dopo essersi ripreso, venne a trovarmi in ospedale.

Non mi raccontò dell’episodio, per farmi stare tranquillo. 

Ma lo venni a sapere solo qualche anno dopo, quando finalmente si era ripreso alla grande, tornando a stare come non lo era mai stato.

Vedi, l’errore che i medici continuavano a fare, nella situazione di mio padre, era continuare a guardare il sintomo, e attribuire quelle forti scosse alla sua poca disciplina nel sospendere il farmaco.

Ma diamine…

Ci vuole un genio a capire che il problema stava a monte?

Era semplicemente arrivato ad un punto in cui il suo Sistema Nervoso centrale era andato in sovraccarico.

Non riusciva più a gestire gli stimoli stressanti con cui si “nutriva”.

E sappiamo bene che, quando il Sistema Nervoso va in sovraccarico, possono succedere dei grossi danni.

“Rob ma cosa c’entra tutto questo con un corso di respirazione?”

Beh, perché il nostro respiro è l’unica funzione autonoma (quindi appartenente al Sistema Nervoso Autonomo) su cui però siamo in grado di portare il nostro controllo.

Pensaci…

Non puoi di certo controllare altre funzioni autonome, come:

• Battito cardiaco
• Pressione sanguigna
• Peristalsi degli organi…

Mentre, il respiro possiamo controllarlo.

Questo significa che imparando a controllare il nostro respiro, siamo in grado di accedere al nostro Sistema Nervoso, e controllarlo.

Ecco perché nella Masterclass di Lunedì prossimo voglio proprio insegnarti come possiamo accedere al nostro Sistema Nervoso proprio grazie al nostro respiro.

Fast forward…

È il 2022, e anche io ho tirato troppo la corda.

A un certo punto, una forte fitta, proprio come quelle successe a mio padre, mi prende alla testa.

No, non è questione di genetica.

TI racconterò domani il perché successe anche a me.

Ti aspetto sempre qui, ore 10.

Alla salute,

Respira.

Rob 🙂

P.S. in questa mail mi sono aperto come non avevo mai fatto, e ti ho raccontato un episodio molto particolare successo a mio padre. Domani, vedremo come anche io mi sono trovato in questa situazione, e come l’ho superata grazie al respiro.

Non perdertela, perché ti lascerò anche una piccola video-sessione pratica da fare!