Masterclass: Segreti e Scienza del Sonno (Pt.1 + Pt.2)
L’unica lezione approfondita per migliorare la tua igiene del sonno e tornare finalmente a dormire bene.
- Riduci i risvegli notturni
- Addormentati più velocemente
- Svegliati finalmente fresco/a e riposato/a
- Aumenta le tue energie giornaliere
Roberto Bombagi ha collaborato con:
Se ti dicessi che potresti tornare a dormire bene come hai sempre desiderato?
Lo so... è una scommessa molto forte.
Ma sono sicuro di quello che dico.
Vedi, c'è sempre una domanda che faccio ai miei pazienti quando entrano in studio: "Come dormi?"
Molti rimangono spiazzati, d'altronde nessuno pensa a quanto il sonno possa influire sulla nostra salute, sulle nostre energie, e sul nostro dolore.
Ma è inutile negarlo, i dati parlano chiaro. Stiamo vivendo un’epidemia da privazione di sonno.
Negli ultimi anni ho ricevuto queste domande centinaia di volte: Cosa posso fare per dormire meglio e svegliarmi riposato? Quali sono i consigli per dormire meglio e per non svegliarmi la notte?
D'altronde, tutti possiamo avere una brutta nottata di sonno, ed è perfettamente normale! Ma cosa possiamo fare per far si che questo non accada di continuo?
2 Lezioni
Guardale quando vuoi
4+ Ore
2 Lezioni da oltre 2 ore
Q&A
Domande e Casi Studio
Cosa imparerai in
questa Masterclass
Nelle ore che passerai con Roberto apprenderai tutto ciò che ti serve per migliorare il tuo sonno.
- Basi e Fisiologia del sonno
- Cosa è l'igiene del sonno, e come ottimizzarla
- Quali sono gli unici fattori che contano per migliorare l'igiene del sonno
- Come costruire una sleep routine efficace
- Come evitare risvegli notturni, e velocizzare l'addormentamento,
- Come svegliarti al mattino con il carico di energie
- [CASO STUDIO REALE] Il percorso di Elena
- Q&A: domande e risposte alle domande più comuni
Lascia che mi presenti...
Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico
Secondo La Gazzetta dello Sport sono esperto e punto di riferimento per il Benessere Fisico, tanto da essere coinvolto come promoter nella campagna nazionale "Stammi Bene" di Rovagnati.
Da anni divulgo questi argomenti sui miei social, e grazie alle mie metodiche e ai miei percorsi ho aiutato migliaia di persone a migliorare il proprio Benessere e lo stato di forma generale.
Il mio valore principale è: dare l'esempio.
Per chi è pensato il manuale "Segreti e Scienza del Sonno"
Fa per te se:
- Ti svegli sempre stanco e spossato
- Hai poche energie durante il giorno
- Dormi male, e non ti senti produttivo durante il giorno
- Hai un umore altalenante
- Soffri costantemente di dolori, acciacchi, e sintomi fisici
- Hai un sistema immunitario debole
- Hai livelli di infiammazione elevati
Non fa per te se:
- Vuoi convivere con la stanchezza
- Vuoi convivere con farmaci e integratori "miracolosi"
- Vuoi sembrare uno zombie durante il giorno
- Vuoi invecchiare precocemente
- Vuoi convivere con acciacchi e dolori
- Vuoi essere a rischio di numerose patologie croniche
- Vuoi vivere una vita al di sotto delle tue potenzialità
12 Milioni di Italiani
soffrono di disturbi del sonno
Attraverso questo manuale pratico imparerai a dormire finalmente bene, e godere di tutti i suoi benefici. Ecco cosa imparerai:
🔍
Come si misura il sonno
Imparerai a valutare in maniera oggettiva il tuo sonno
📊
Come è strutturato
Conoscere le basi e la fisiologia del sonno è un presupposto fondamentale
😴
Igiene del sonno
Strategie pratiche per migliorare la qualità del tuo sonno
💊
Integrazione per il sonno
I migliori integratori naturali per il sonno, e quelli invece da evitare assolutamente
😵💫
Disturbi del sonno
Addormentarsi prima, eliminare i risvegli notturni, e svegliarsi riposati
🔋
Dimagrimento e Energie
L'influenza del sonno sul peso, la fame, l'umore, e i livelli di energia
Guarda la Masterclass Segreti e Scienza del Sonno
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Domande Frequenti
Si, la registrazione della Masterclass sarà visibile per i successivi 7 giorni su Wild Human.
Riceverai tramite mail il link a cui collegarti per partecipare alla Masterclass.
Al termine della lezione, potrai fare le tue domande direttamente a Roberto, che ti risponderà in modo personalizzato.
Scrivici all’assistenza su info@wildhuman.it
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