Giorno 10
"Non serve essere perfetti. Serve essere presenti."
Guarda il video per completare la sfida 10.
10. Diaframma + Routine Diaframmatica
La sfida di oggi consiste semplicemente nel portare a termine la routine proposta qui sotto.
Prima di quella routine, se vuoi ulteriori nozioni sulla respirazione diaframmatica, puoi guardare questo video youtube (clicca).
Completa la Routine Diaframmatica
Prossimi step da fare:
Ricorda di segnare in calendario il seminario che terremo Lunedì 23 Giugno, alle ore 20.30, dal titolo: Come trasformare il tuo corpo dopo i 40: ti spieghiamo un protocollo scientifico."
Usa la tendina qui sotto con i link rapidi per muoverti tra le sfide:
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