Il Bilancio calorico: per questa sfida, quello che ti chiediamo, è di monitorare tutte le calorie che ingerisci tramite il cibo.

Lo dovrai fare solo per i prossimi 4 o 5 giorni, e per farlo puoi utilizzare un’applicazione gratuita chiamata “MyFitnessPal”.

In giornata, pubblicheremo nel Gruppo Motivazionale un tutorial pratico su come farlo.