Impara a governare il tuo sistema nervoso col respiro. Meno ansia, più calma, un corpo che finalmente si scarica. Sei settimane per riprenderti il controllo, un respiro alla volta.
Il respiro è l'unico sistema automatico che puoi anche guidare a mano. È la porta diretta al sistema nervoso: cambia il modo in cui respiri e cambi, in pochi minuti, il modo in cui ti senti. Respira ti insegna a usarlo davvero, non a leggerne.
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